寒冷天氣會加重坐骨神經痛？

坐骨神經痛是一種非常常見的疾病。 10-40% 的人會在人生的某個階段經歷坐骨神經痛。過去與坐骨神經痛患者的談話表明，降低體溫會增加疼痛。坐骨神經痛是一個術語，用於描述由下肢坐骨神經下部引起的下肢疼痛、刺痛、麻木或無力的症狀。它不是一種疾病，而是潛在疾病的症狀。

感冒與坐骨神經痛的關係

最近有兩項大型研究表明，寒冷的天氣會影響坐骨神經痛。兩項研究都發現，在涼爽條件下戶外工作的參與者比在溫暖條件下工作的參與者更容易報告頸部和背部疼痛。出於多種原因，在較低溫度下工作的人更經常感到疼痛。寒冷的天氣使肌肉僵硬，容易受傷。此外，增加的肌肉張力會加劇現有的疼痛。另一個可能的原因可能是暴風雨前氣壓下降或溫度突然變化。氣壓的變化會刺激下背部已經很敏感的神經，涼爽的天氣也可能意味著身體承受更多的身體壓力。無論壓力是由於下雪天、舉重物還是在冰上滑倒，坐骨神經痛都會加劇。

預防坐骨神經痛

採取以下預防措施來預防坐骨神經痛：

1. 保持溫暖——穿好衣服，打開恆溫器，給車暖幾分鐘再出門

2.穿防護鞋或靴子

3.活動前拉伸身體

4. 保持活躍

討論了寒冷天氣和坐骨神經痛之間的關係後，我想知道它是否會影響您的疼痛。如果是這樣，請嘗試實施上述提示來幫助控制您的疼痛。本文不應被視為專業的脊醫建議。如果您患有坐骨神經痛，建議到專業且有經驗的香港脊醫診所尋求醫療協助。

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